|
первая неделя Интервального 16/8
полёт отличный, уходим в минус 🙃
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 55,19g | Prot: 68,92g | Karb: 155,58g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Зеленый Чай, Вода. Makan Siang: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, iFarm Микс Листовых Салатов, Плов с Индейкой. Makan Malam: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной, Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|