|
naik lagi.. huhuhu
lagi di fase bosen.. kasih saran dong biar semangat on track lagi 🥀🥀
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 20,37g | Prot: 61,51g | Karb: 65,06g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Odading. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
pengen ga sih jadi bebas pake baju" yg tadinya ga bisa muat dan akhirnya muat, blm lagi ga gampang cape kalo udh body goals
21 Mei 23 oleh anggota: maria bela st
|
Pengeeeennn banget kak.. Dan pengen juga makan banyak tanpa takut gendut..
23 Mei 23 oleh anggota: Nia's Diet Journey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|