Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2015
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2015:
|
1184 kkal
|
Lemak: 20,25g | Prot: 66,06g | Karb: 169,02g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: Blossom Hill White Wine, Tesco Easy Peeler Satsuma, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bisto Gravy Granules, Kale, Broccoli, boiled swede, Carrots, Aunt Bessie's Mini Roasties, Chicken Breast Meat. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Carrots, Celery, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Low Fat Houmous, Kallo Corn Cakes. Camilan/Lainnya: Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|