Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2015
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2015:
|
1882 kkal
|
Lemak: 92,41g | Prot: 82,59g | Karb: 195,76g.
Makan Pagi: Nestlé Cereali Fitness, Low Fat Milk, Honey. Makan Siang: Bistro MD Grilled Chicken Breast with Mushroom Sauce, Vegetable Soup (Home Recipe), Stuffed Artichokes. Makan Malam: Almarai Low Fat Yogurt, Bread Bites, Oranges, Pumpkin Pie (Individual Size or Tart). Camilan/Lainnya: Almonds, Pistachio Nuts, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Roasted Salted Cashew Nuts, Karoun Yogurt Drink, Green Tea, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
3758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Mengemudi - 15 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|