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Na super, ein kleiner Erfolg. Trotz meiner Futterattacke habe ich mein Wochenziel von 0,5 kg geschafft. Wenn das Wetter so grau ist und wenig Sonne,habe ich es immer schwerer. Bei Sonnenschein, auch wenn es kalt ist, hat man viel mehr Lust auf Sport und Bewegung. Aber auch diese Tage werden wieder kommen und dann macht das ganze mehr Spass.
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78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2015:
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1710 kkal
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Lemak: 76,66g | Prot: 38,14g | Karb: 217,35g.
Makan Pagi: Marmelade, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Baumann Senfeier mit Kartoffeln, Kartoffelbrei. Makan Malam: Géramont Feine Scheiben. Camilan/Lainnya: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Ferrero Jogurette, Aerzener Bienenstich, Obstkuchen, Cappuccino, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Pfirsich-Pannacotta. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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