|
Начинаю снова худеть. Живот выпирает капец. При этом хожу в Тренажерку и два раза в неделю занимаюсь. Замечаю, что после силовой аппетит возрастает. Хочу попробовать делать больше кардио. Цель похудеть на 3 кг за 2 мес в принципе реальна. Ну начнём пожалуй))
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 66,96g | Prot: 76,10g | Karb: 164,01g.
Makan Pagi: Кофе, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жизнь Март Хлебцы Цельнозерновые. Makan Siang: Жизнь Март Винегрет с Лесными Опятами и Ароматным Маслом, Жизнь Март Горячий Онигири с Курицей и Сладким Чили. Makan Malam: Жизнь Март Хлебцы Цельнозерновые, Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Жизнь Март Творог Мягкий Инжир-Курага-Чернослив , Жизнь Март Сендвич с Запеченой Курицей и Яичным Скрамблом. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|