Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2023
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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954 kkal
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Lemak: 26,08g | Prot: 50,72g | Karb: 125,83g.
Makan Siang: 光商 オリゴ糖, セブンプレミアム 温泉たまご, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. Makan Malam: クノール きのこのポタージュ, ローソンセレクト 子持ちししゃも, 手作り弁当. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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昨日の運動早歩き40分、上半身の筋トレ低負荷で25分。足痛いので今夜は無理せず家トレ
15 Mei 23 oleh anggota: Hihihihik9o
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Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
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