Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2015
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2015:
|
674 kkal
|
Lemak: 22,33g | Prot: 52,36g | Karb: 73,25g.
Makan Siang: Brasil Cacau Pão de Mel, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete, Abobrinha Cozida, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Cenouras, Repolho Verde, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Doriana Creme Vegetal, Mamão Formosa, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 3 jam, Menyekop - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Parabens!! Esta indo super bem! :)
05 Feb 15 oleh anggota: Joicy Viana
|
06 Feb 15 oleh anggota: Elisaleal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|