|
だめだ。夜更かししてしまった。理想通りの運動ができてない。ルーチン化しないと…
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 77,39g | Prot: 64,77g | Karb: 107,20g.
Makan Pagi: ナン, 無印良品 バターチキンカレー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Makan Siang: 不二家 LOOK4 ビター, ソフトクリーム, ヨックモック シガール. Makan Malam: 砂糖, 豚ヒレ肉, もやし, ごま油, ザバス プロテイン, イオン 無脂肪牛乳, 豚ロース, エバラ食品 コチュジャンだれ, 豚バラ肉. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
|