Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2009
|
131,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2009:
|
1480 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 69,89g | Karb: 188,36g.
Makan Pagi: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern, Coffee. Makan Siang: Side of chips, Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, no rice, guacamole). Makan Malam: tortilla chips, Thick & Chunky Salsa (Medium), 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Light Ranch Dressing, Classic Salad Mix. Camilan/Lainnya: Bananas, Budweiser Select 55, Coffee, French Vanilla Creamer. lagi...
|
|
4251 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Wii Sports Active - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|