Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 100,77g | Karb: 67,00g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Trader Joe's Buffalo Chicken Wings, Coors Light Beer (Bottle). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|