Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 120,07g | Karb: 130,42g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Sesame Beef Stir Fry (Body for Life), Rice Noodles (Cooked). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|