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Im Moment wird mal auf Zucker verzichtet!
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97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2483 kkal
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Lemak: 114,29g | Prot: 98,63g | Karb: 210,20g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Senf, Kerrygold Extra Gesalzen, Holzofenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer. Makan Siang: Ehrmann High Protein Skyr Erdbeere, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Vollkornbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass, Radieschen, Holzofenbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Makan Malam: Metzgerfrisch Fein Geräucherte Pfeffersalami, Krombacher Pils (Flasche), Lidl Fladenbrot, Tomaten, Ja! Remoulade, Milbona Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lagi...
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2871 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan carbonracer
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