Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2009
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 47,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2009:
|
1541 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 99,40g | Karb: 153,04g.
Makan Pagi: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern, Coffee. Makan Siang: Mushroom Mozzarella Meatless Veggie Burgers, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Publix fat free yogurt, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. Makan Malam: Classic Salad Mix, WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, deli fresh chicken breast strips. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, Planters salted peanuts, Coffee, French Vanilla Creamer. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|