Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2015
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2015:
|
1196 kkal
|
Lemak: 22,93g | Prot: 62,29g | Karb: 174,99g.
Makan Pagi: Kingsmill Crumpet, Orange Marmalade, Tea with Milk, Coffee with Milk. Makan Siang: Coffee with Milk, Bananas, Iceland Chicken Roast Dinner. Makan Malam: Carrots, Celery, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Cream Cheese (Low Fat), Sainsbury's Low Fat Houmous, Kallo Corn Cakes. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|