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Nach 3 Wochen im Urlaub und wirklich kaum Kalorienzählen, bin ich sogar happy, dass es nicht mehr kg mehr auf den Hüften sind. Jetzt wieder zurück in den Alltag und Sport.
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101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2462 kkal
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Lemak: 111,08g | Prot: 91,97g | Karb: 264,74g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Nu3 Vegan Protein 3K, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Makan Malam: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. Camilan/Lainnya: Mövenpick Cappuccino Eis, Halva, Baklava. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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