Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2009
|
131,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 47,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2009:
|
1535 kkal
|
Lemak: 19,18g | Prot: 83,64g | Karb: 250,38g.
Makan Pagi: Light Wheat Bread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern, Coffee. Makan Siang: Apple Slices, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Publix fat free yogurt, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. Makan Malam: Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, French Vanilla Creamer, Coffee. lagi...
|
|
4022 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit, Wii Sports Active - 20 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|