Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2009
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2009:
|
1822 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 58,89g | Karb: 259,28g.
Makan Pagi: Grape Juice, 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Croissant, 2% Milk American Cheese Singles, Egg Starts. Makan Siang: mcdouble, Coca-Cola Classic Soda, Side Salad, Newman's Own Ranch Dressing. Makan Malam: V8 100% Vegetable Juice, Honey Roasted Cashew Nuts, Natural California Raisins, Water (Bottled). Camilan/Lainnya: water, Water (Bottled), Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|