Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2015
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 31,45g | Karb: 168,61g.
Makan Pagi: Nutiva Organic Chia Seed, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Baby Spinach, Bananas. Makan Malam: Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings, Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza, Kraft Ranch Dressing. Camilan/Lainnya: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 59 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|