|
хорошо
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 66,75g | Karb: 80,13g.
Makan Pagi: У Палыча Оладьи с Капустой и Грибами, Кофе. Makan Siang: Му-Му Салат Капустный, Свекла Вареная, Heinz Горчичный Соус, Жареная Говядина (Только Постное), Магнолия Салат Морковный с Сыром. Makan Malam: Приготовленные Артишоки (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Лосось на Пару, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Шоколадное Печенье, Диетмарка Отруби Овсяные. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|