Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 43,56g | Karb: 80,78g.
Makan Pagi: Kaufland Käseaufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaffee. Makan Siang: Wildreis (Gekocht), Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Spitzpaprika. Makan Malam: Desira Schoko Vanilla Pudding. Camilan/Lainnya: Kaffee. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|