Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2009
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2009:
|
1665 kkal
|
Lemak: 30,09g | Prot: 103,57g | Karb: 253,19g.
Makan Pagi: Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee, Light Soft Spread, Light Wheat Bread, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Publix fat free yogurt, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Makan Malam: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Mr. Nature Unsalted Trail Mix. lagi...
|
|
4026 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|