|
steady as she goes
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 84,59g | Prot: 133,00g | Karb: 195,83g.
Makan Pagi: cheesecake, orzo salad, boneless skinless chicken breast, rib eye. Makan Siang: banana, deli turkey breast, best life. Makan Malam: Red bell pepper, yellow bell pepper, white vinegar, sugar, low sodium soy sauce, vegetable oil, instant brown rice, chicken breast. Camilan/Lainnya: banana, skippy reduced. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 32 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikecontos
|