Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 85,15g | Prot: 154,98g | Karb: 116,57g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Tangerina, Continente Grelos Salteados com Alho, Batata Assada, Carne de Porco. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Miolo Noz, Milsani Queijo Quark Magro, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|