|
Damn weight fluctuations...nothing good lasts forever...can't wait to get off of this plateau!
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 71,01g | Prot: 46,39g | Karb: 215,91g.
Makan Pagi: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Baby Spinach, Bananas. Makan Malam: La Choy Sweet & Sour Sauce, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings, Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza. Camilan/Lainnya: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|