Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 162,63g | Karb: 163,15g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Mercadona Cereais Sandwich. Makan Malam: Pingo Doce Gelado de Nata, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Milbona Skyr Morango, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|