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Gestern und vorgestern habe ich mich nicht gewogen, weil ich ersten einen Burger gegessen habe den ich nicht ganz so vertragen habe und zweitens ich die Tage wirklich viel Wasser getrunken habe und ich mich dadurch gestern auch sehr aufgewärmt fühlte. Es ist immer noch so und gestern habe ich mich wie zur Fastenzeit ernährt, weil ich gemerkt habe, dass mir das besser getan hat. Gestern haben wir im Dienstsport 3 Stunden geschwommen, also Wertkampf Niveau und am 12.4 sind wir 6 km gelaufen und habe hier auch noch Übungen gemacht. Wir waren in 1,5 Stunden durch. Dienstliches Training ist schon mega anstrengend, aber was tut man nicht für den Schutz anderer. Wir sind auf jeden Fall alle mega motiviert. So ich verabschiede mich ins Wochenende. Ich muss noch lernen und die Seminararbeit endlich fertig schreiben. Schönes Wochenende euch allen.
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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110 kkal
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Lemak: 0,48g | Prot: 1,86g | Karb: 27,14g.
Makan Pagi: Banane, Kaffee. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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