Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 65,21g | Prot: 153,46g | Karb: 118,99g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Lidl Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|