|
walhandulillah.. akhir-akhir ini bantuin masak2 ibu buat jualan..
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 73,62g | Prot: 69,87g | Karb: 143,97g.
Makan Pagi: Lean Lab 1/3 PB Original, Tempe Gembus, Sambal Goreng, Kurma, Kacang Almond, Botok, Nasi Putih. Makan Malam: Hati Ayam, Tahu Isi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nangka Muda, Leher Ayam, Es Teler, Tempe Goreng, Tahu Bakso, Opak. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semangaat bantuin ibunya kak😉
11 Apr 23 oleh anggota: nia-nai
|
Semangatt semangattt.. Ehehee,makasih kak.... 🤗
11 Apr 23 oleh anggota: Nia's Diet Journey
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|