Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2009
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 48,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2009:
|
510 kkal
|
Lemak: 12,59g | Prot: 31,07g | Karb: 73,19g.
Makan Pagi: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern, Coffee. Makan Siang: Apple Slices, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. lagi...
|
|
3706 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|