Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
121,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 47,06g | Karb: 155,81g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Zum Dorfkrug Joghurt Salatsauce, Schafskäse, Rucola, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Makan Malam: Penne, Bolognese. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Birnen, After Eight Mint Chocolate Thins. lagi...
|
|
4313 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Decharisma
|