Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2015
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 86,97g | Karb: 154,90g.
Makan Pagi: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hard Parmesan Cheese, Cream (Half & Half), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Baby Spinach, EAS Betagen, Thomas' Light English Muffin. Makan Siang: Cafe Rio Shredded Chicken Breast. Makan Malam: Broccoli, Bacon, Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten). Camilan/Lainnya: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Hummus, Melaleuca Attain Sweet & Salty Nut Bar, Krave Basil Citrus Turkey Jerky, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|