Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2011
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 138,65g | Karb: 98,00g.
Makan Pagi: fat free cottage cheese, tomato, egg, turkey franks, coffee, reduced fat milk 2. Makan Siang: fat free cream cheese philadelphia, Biscotte Toast Wholewheat. Makan Malam: tomato, radish, lettuce, cilantro, brown rice, feta cheese, chicken. Camilan/Lainnya: Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, milk. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Tinju - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|