Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2023
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1914 kkal
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Lemak: 80,06g | Prot: 135,37g | Karb: 162,73g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Empanada Atum, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Ferrero Ferrero Rocher, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Primello Rolo de Queijo Creme com Salmão Selvagem, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos. lagi...
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2209 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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