Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2015
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 74,87g | Karb: 204,02g.
Makan Pagi: Natur-a Chocolate Soy Beverage, Bananas, Coffee. Makan Siang: Green Olives, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fontaine Sante Greek Olive Hummus, Grape Tomatoes, Aged Asiago Cheese, Alfalfa Seeds (Sprouted), Cucumber (with Peel), Casa Mendosa Large Tomato & Basil Tortillas. Makan Malam: Brown Sugar, Butter, Cooked Carrots, Basmati Rice (Cooked), M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Banana Bread, President's Choice Organics Edamame in Shell. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|