|
По итогам месяца привес 0.3 кг, очень хочется верить, что это мышцы
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 64,03g | Prot: 110,35g | Karb: 102,08g.
Makan Pagi: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Icim Творожный Сыр. Makan Siang: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Пельмени из Горбуши. Makan Malam: Лимон, Ozon Творог Обезжиренный, Boombar Топинг Клубничный, Иван-Поле Сироп Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Молочный Шоколад и Гранола», Zero Маффин Творожно-Малиновый, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ужасно отекшая, не понимаю после чего..
31 Mar 23 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|