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Tag 38 des Fastens
Gestern üblich Veggi gegessen, aber etwas mehr wie üblich, weil der Tag so lang war 4:00-18 Uhr beim beruflichen Training, da setzt mal, wenn man spät isst etwas an. Heute ziehe ich das Essen bis 17 Uhr durch. Heute wieder von 4-16 Uhr unterwegs.
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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973 kkal
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Lemak: 15,86g | Prot: 43,88g | Karb: 154,68g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Skyr Vanille, Penny Markt Haferflocken Zart, All Seasons Beerenmix. Makan Malam: Pizza Margherita. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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