Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 45,07g | Karb: 73,61g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt, Kaufland Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Makan Siang: Spiegelei, Kartoffelsalat mit Ei. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas. Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback, Kaffee. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|