Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 89,67g | Prot: 101,69g | Karb: 122,40g.
Makan Pagi: GNC Whey Protein Powder, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Honey, Butter, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Toasted Bread, Soft Boiled Egg. Makan Siang: GNC Whey Protein Powder, Cheddar Cheese, Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Vienna Sausage (Pork Beef Chicken, Canned). lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Johncews
|