|
После голодного рабочего дня какие-то отвесы, хотя по всем законам логики должна я сидеть грустная и залитая. А я уже мечтаю закончить набор… но цель в попаметр до дефицита ещё не достигнута, но как только метр увижу - бегу худеть сразу😄
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 39,82g | Prot: 105,91g | Karb: 288,46g.
Makan Pagi: Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Яшкино Пряники Мятные, Магнит Помидоры Черри. Makan Siang: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Фуджи Яблоко . Makan Malam: Изюм в Шоколаде, Ашан Безе Меренги, Бананы, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Картофель Отварной, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Болгарский Перец. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|