Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2015
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 69,60g | Prot: 58,27g | Karb: 180,22g.
Makan Pagi: Safeway Frozen Mixed Berries, Coffee, Silk True Almond Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Cheddar Cheese, Skotidakis Feta Cheese, Avocados, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sweet Potato, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: President's Choice Organics Edamame in Shell, Wonder Hot Dog Bun, Schneider's All Beef Juicy Jumbos. Camilan/Lainnya: Nutella Hazelnut Spread, Wonder Classic Soft White Bread, Fontaine Sante Greek Olive Hummus, Pan Ducale Crostini Rustic Style Crackers. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Zumba - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|