Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2011
|
178,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 86,40g | Prot: 218,37g | Karb: 117,97g.
Makan Pagi: Old Fashioned Oats, 100% Whey Protein Fuel, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter. Makan Siang: walnut brownie, Lite Honey Mustard Dressing, Chef's Salad, Hot Italian Turkey Sausage. Camilan/Lainnya: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), almonds, 100% Whey Protein Fuel. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Janto
|