|
On a roll - working out and tracking everything.....woohoo
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 80,48g | Prot: 102,07g | Karb: 143,67g.
Makan Pagi: Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Coffee. Makan Siang: President's Choice Italian Meatballs, Classico Classic - Fire Roasted Tomato and Garlic, President's Choice Cheese Rainbow Tortellini. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Avocados, Skotidakis Feta Cheese, Sweet Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Planters Cashews Lightly Salted. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|