Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 101,31g | Karb: 97,65g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Arla Cheasy Skyr Vanilje. Makan Malam: Smørbart, Dinner Rolls, Arla Cheasy Skyr Vanilje, Chef De Pomme Kartoffel Både, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Saltstænger, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|