qapl - Anggota

qapl

Bergabung Juni 2013

Pos

165

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

107,1 kg

Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg

Berat badan saat ini

85,9 kg
Capaian: Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

75 kg

Sisa: 10,9 kg

Ikuti

i'm a thirty something expat who got a little too "comfortable" with life. i am now attempting to turn that around and make good lifestyle choices!

Sejarah Berat Badan qapl

	Deb_N
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	Suzi161
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	kingkeld
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

	bumblb
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 118kkal | Lemak: 0,96g | Karb: 27,25g | Prot: 3,50g

These are little bowls of heaven, so creamy and rich.

Kalori: 123kkal | Lemak: 2,45g | Karb: 22,92g | Prot: 2,53g

A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.

Kalori: 315kkal | Lemak: 28,27g | Karb: 4,72g | Prot: 11,25g

An excellent low carb substitute for pancakes.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Chili Con Carne with Beans Entree (Canned)
	Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak)
	Meringues
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Berdiri
	Mengemudi