|
This "thursday" felt every bit like a monday, dragging on and on...
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 32,41g | Karb: 128,67g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings. Makan Malam: Young Green Onions, Colby Jack Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Refried Beans (Canned), Black Beans (Canned), Kale. Camilan/Lainnya: Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Chocolate Cupcake. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Membersihkan - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|