Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2015
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 83,26g | Karb: 227,25g.
Makan Pagi: Alface Americana, Danone Danio Morango, Caldo de Feijão, Pão na Chapa. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Subway Cebola, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Clight Suco, Lacta Bis, Ovo Cozido, Tomates. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina, Sobremesa de Gelatina, Marilan Bolacha de Maizena, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROBERTONOC
|