Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2009
|
133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 49,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2009:
|
1397 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 93,21g | Karb: 159,51g.
Makan Pagi: Bountifuls Simply Santa Fe Dressing, Smart Ones breakfast quesadilla, Fat Free French Vanilla Creamer. Makan Siang: valley fresh steamers, nutrigrain cereal bar, hot and sour soup, publix fat free yogurt. Makan Malam: red onion, lettuce, sargento pepper jack, cooking spray, boneless skinless chicken breast, red pepper. Camilan/Lainnya: Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon. lagi...
|
|
4193 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|