Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 72,25g | Prot: 64,52g | Karb: 27,18g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Toasted Bread, Soft Boiled Egg. Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chevy's Fresh Mex Chile Relleno. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Johncews
|