Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 65,22g | Prot: 126,87g | Karb: 190,73g.
Makan Pagi: Coop Qualité & Prix Haselnuss Jogurt, Latte Macchiato. Makan Siang: Oh! High Protein Milk, Herbalife Nähr-Shake Getränkemix Erdbeeren Traum, Migros Urdinkelbrot, Migros Cottage Cheese Kräuter-Chili. Makan Malam: Coop Naturaplan Bio Bio Pagnolbrot, M-Budget Rohschinken. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café Au Lait, Lindt Lindor Kugel, Isostar Sport Drink Neutral, M&M's M&M's, Pfefferminztee. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
Bola Lantai (Floorball) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|